10 consejos en medicina estética

//10 consejos en medicina estética
Para la prevención del envejecimiento y mejorar el estado de la piel: 1. Evitar el exceso de sol, especialmente entre las 12:00 y las 17:00 horas y siempre con protección solar adecuada a cada tipo de piel. 2. Evitar el tabaco, el abuso de alcohol y el estrés. 3. Consumir antioxidantes naturales, frutas, verduras, vitaminas, etc. 4. Aplicar cremas preventivas con Vitamina C, Vitamina E, retinol, ácido glicólico, etc. Para mejorar la circulación de los miembros inferiores y la celulitis: 1. Evitar prendas ajustadas. 2. Evitar el sedentarismo, caminar una hora diariamente. 3. Usar medias elásticas de compresión decreciente. Para mantener el peso: 1. Disminuir el consumo de grasas y comer equilibradamente. 2. Beber de 1 1/2 a 2 litros diarios de agua. 3. Hacer ejercicio físico habitualmente.

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