10 consejos en medicina estética

//10 consejos en medicina estética

Para la prevención del envejecimiento y mejorar el estado de la piel:
1. Evitar el exceso de sol, especialmente entre las 12:00 y las 17:00 horas y siempre con protección solar adecuada a cada tipo de piel.
2. Evitar el tabaco, el abuso de alcohol y el estrés.
3. Consumir antioxidantes naturales, frutas, verduras, vitaminas, etc.
4. Aplicar cremas preventivas con Vitamina C, Vitamina E, retinol, ácido glicólico, etc.

Para mejorar la circulación de los miembros inferiores y la celulitis:
1. Evitar prendas ajustadas.
2. Evitar el sedentarismo, caminar una hora diariamente.
3. Usar medias elásticas de compresión decreciente.

Para mantener el peso:
1. Disminuir el consumo de grasas y comer equilibradamente.
2. Beber de 1 1/2 a 2 litros diarios de agua.
3. Hacer ejercicio físico habitualmente.